便可养足真元之气
营气是与血共行于脉中之气, 来源于脾胃运化的水谷精气, 由水谷精微中的精华部分所化生, 分布于血脉, 成为血液的组成部分营运全身, 具有营养和化生血液的功能。
卫气是行于脉外之气, 也是由水谷精微所化生, 具有护卫肌表, 防御外邪侵入, 温养脏腑肌肉、皮毛, 调节控制腠理开合, 汗液排泄, 维持体温的恒定。
人体之气除了上述四种外, 还有脏腑之气, 经络之气, 都是由元气所派生的, 是元气分布于某一脏、某一经络而成为该脏、该经络之气。由此可知元气的作用最为重要, 它是生命之本, 是推动人体生长发育和生殖, 推动各脏腑生理功能活动的原动力。
养生的意义在于培补真元之气, 它包括积于上焦的宗气和藏于下焦的元气。那么养生的哪些方法具有培补真元之气的作用呢? 《素问上古天真论》中指出：" 恬惔虚无, 真气从之, 精神内守, 病安从来。" 调神可以培补真气, 通人凝神入气穴, 或气贯丹田。或调息养气, 使后天呼吸之气接续先天气穴, 引气归元, 便可养足真元之气。意守丹田、命门是充实精气之术, 使阴精充实固涩, 元气旺盛, 机体的脏腑组织机能也就旺盛, 人也就健康长寿。
烟瘾大的人戒烟极其困难
吸烟为害, 明白无误。于是有的国家发动了大规模的反对吸烟的运动, 希望能造就一整代不吸烟的人。
烟瘾大的人戒烟极其困难。作为权宜之计, 美国生产了一种含烟焦油和尼古丁较低的轻淡香烟。关于这种纸烟的安全性, 还有许多问题。因为轻型纸烟不会减少烟雾中一氧化碳的数量。此外, 吸烟者改用低烟油纸烟后, 是否会吸得更多, 吸入更深呢? 若如此, 他们从改辙中所可能得到的好处, 至少有一部分被抵销了。还有一个问题, 那就是这些" 较安全" 纸烟的行销, 是否会使一大批青年人得到鼓励, 而在原来的情况下, 他们本是可能不去养成这个习惯的。总而言之, 最终能不能证明低烟油纸烟是样好东西, 谁的心中也没有数呢。
目前、能替代香烟的针药、丸药和口香糖也相继出现。日本推销了所谓的戒烟茶。此茶一上市, 立即风靡一时。过滤嘴香烟, 也有降低毒害的作用, 但其效果很是有限。据研究, 纸烟中的7 0 - 8 0 % 的尼古丁, 9 0 % 的的砷可以通过过滤嘴。
纸烟的世纪显然快要结束了。吸烟再也不被看做正当的行为。但认为烟草工业行将就木, 却还为时尚早。
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