压力在无形之中就会减轻
克服神经质、调节自我情绪的方法有：
确地认识危机。人生中诸如疾病、死亡、破产等很难意料的事件, 常常会影响人们的心理, 虽然人们完全有能力处理这类事情, 但这需要时间, 过分地神经质不仅于事无补, 还会把事情办坏。
当预感到紧张会出现时, 你可以在头脑中设想一下如何处理它, 回想一下过去是怎样对付的, 回想一下你所尊敬的人是如何处理的, 就可以减轻焦虑, 避免碰钉子。
平时多注意休息, 可以减少你的紧张感和神经质。获得足够的休息对身体极为有益, 能使你振作精神, 恢复精力。
当你试图掩盖某一件事情时, 常常带来紧张的情绪。但当你抱着不回避的心态, 坦然面对时, 压力在无形之中就会减轻, 紧张感就会减少。
当你发现自己的情绪无法控制时, 不妨用下列方法尽快从这种情境中摆脱出来：脱身离开那里; 想一想别人在这种情境中会扮演怎样的角色; 设想你已经解决了一个难题而处在喜悦中; 向有同情心的人倾诉自己的想法。
常用的荷花培育方法简介
荷花的繁殖, 一般以采用分株法( 无性繁殖) 为主, 但也可用播种法繁殖。
荷花的繁殖环境可分为大田栽种、盆栽或缸栽, 目的是在于观赏荷花。
分株法盆栽荷花, 事前要做好各种准备工作。如果要种大莲花, 需准备矮边的缸( 缸底不能和栽其他花那样开出水洞) , 缸内要放肥沃的种植土( 荷花喜肥) , 并加水将土搞成糊状( 注意拣去杂质和石块) 并施入鸡粪肥、猪圈肥或黄粪作基肥. 荷花喜欢生长在阳光充足的温暖环境, 故盆、缸应选择朝南的多阳光、避风处放置。此外, 将去年生的作种用的藕挖出, 选顶芽完好粗壮且有两个完整藕节的小1 0 - 2 5 厘米的泥中, 使尾部稍朝段, 将顶芽朝下倾斜放入深上, 栽后一周内不要加水, 让种藕固生在土中, 促使发芽。最初抽出幼嫩小叶, 叶柄细长而柔软, 叶片浮在水面上, 称为浮叶。可随着浮叶的出现和立叶的生长逐渐增加水量, 最
后加至接近缸面。盆栽荷花从定植天。到开花约需1 0 0 - 1 1 0 天.
采用播种法繁殖荷花, 一般在4 月上旬进行, 莲花的种子即莲子, 它有极坚硬的种皮。先将选好的良种带皮莲子, 用利刀将顶端种皮割去2 - 3 毫米, 使水可以浸入, 置入水中浸泡2 - 3 天, 待种子吸水中浸泡膨胀后播种于盆中( 盆土处理与分株法相同) , 然后将盆浸入小缸, 盆面上保持3 - 4 厘米, 米深的水.
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